使用攀登杆的正确方法是,使用攀登杆可以使行走更容易。

发布日期:2019-05-28

    正确使用攀岩杆,使用攀岩杆可以使行走更轻松

    除了增加使用者的平衡,扩大支撑面,停止滑动,使用攀登杆穿越崎岖的地形更舒服。如果必要,攀登杆也可以用来支持外部帐户,或探索草。在某种程度上,可以认为是手臂伸展。使用攀登杆帮助你的手臂向前和向上推动你的脚,并在你下坡时帮助刹车。尤其是背着大背包的长途徒步旅行更有效。

    使用登山者的物理效益

    攀登杆的出现使爬山变得更容易进行,主要是因为它可以减少双脚的压力,避免运动伤害。使用攀登杆还可以有效地降低膝关节和大腿肌肉的张力,从而可以预防或不受伤害。主要效益如下:

    1。可在软土地基上提供额外的阻力。

    2。在穿过溪流或将树倒在泥泞的表面时,提供第三或第四个接触点。

    三。涉水深度或涉水过程中可疑的表面探测

    4。用攀登杆搭起天幕。

    正确使用攀岩杆

    为了最大限度地发挥攀岩杆的作用,有必要了解正确的使用方法。

    1。当在任何道路或山路上使用攀登杆时,尽量将上臂和前臂保持在最舒适的90度位置。

    2。在上坡时,将攀登杆的长度缩短到个人最舒适的位置,最好使用非防震的攀登杆,在下坡时,将使用防震的攀登杆,并增加攀登杆的长度。更高级别的攀登杆被设计成在减震器和非减震器之间随意切换,并且随时对地形进行最适当的调整。

    三。攀登杆上的刻度标示应该在每段路开始前设置。走路时最好不要调整,也不要因为地形的短期变化而调整长度。

    4。在开阔地形下,双拐行走效果较好。走路时,两根棍子配合着节奏的步伐抬起和释放。爬杆与地面的接触角为90度,这是最放松、最稳定的角度,爬杆与地面的最大接触角为60度。

    5。腕带的应用重点在于腕带是否能够帮助手腕和爬杆抓地稳定,但不容易脱落。当手腕通过腕带在上坡段施加力时,除了增加稳定性外,还可以使手腕更加省力,但是手腕不必在下坡段或在起伏较大的段落上通过腕带。这种地形可以随时改变攀登杆的位置,有时需要让攀登杆离开手腕,这样比较方便。

    选择一根好的攀岩杆

    攀岩杆有很多种类和样式。为了选择适合你自己使用的攀岩杆,你必须首先考虑使用的需要以及活动的类型和地形条件。

    材料的质地

    如果活动类型是高山徒步旅行、野外活动,那么材料和功能必须注意轻质、结实、抓地舒适和耐用性。通常,铝合金除了铝制品、碳纤维等普通材料外,还有重量轻、强度高、但价格昂贵、抗冲击性能差的多种。

    结构

    攀登杆通常由三个或四个可伸缩部分组成,每个可伸缩部分用膨胀螺钉拧紧,以调整每个部分的长度。现在,也有新的折叠。折页的体积很短,便于携带。同时使用两个分支更容易保持平衡。一些攀登杆设计成减震系统,通常由弹簧组成。高级款式也使用PU材料作为减震器。在顶端部分,钨钢制品的耐磨性比铁的高得多,非常耐用,但价格较高。

    握把

    握把的材料是橡胶、软木、泡沫和塑料等。握把的质量与这些材料不直接相关,但握把的形状是否舒适地握住,但只有当握把在地上一段时间才知道它是否适合自己。有些攀岩杆的抓地力较长,所以抓地力的高度可以在上下坡度变化很大的任何时候改变。

    腕带

    大多数腕带可以调节和收紧。这部分可以减轻手腕的负担。一些高档腕带具有三维设计,这使得它们使用起来更舒适,但也更昂贵。

    雪圈

    它可以防止攀援树枝掉进雪地或泥里,但有时它会给灌木丛带来不便,所以最好能快速拆卸。

    折叠式登山杖长度较短,便于携带和携带。缺点是长度的可调范围比较小,甚至不能调节。然而,也有各种尺寸可供选择,所以不必担心不能购买合适的长度尺寸。

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